|
Изменение оценки.
Несмотря на то, что нас с детства учат быть объективными, человек существо
чрезвычайно субъективное. Он зависит от собственных оценок. Если он когда-то
совершенно бессознательно решил, что какая-то ситуация плохая, это переживание
будет сопровождать его всю жизнь, пока он с этим не разберется. |
|
Самооценка.
Мы такие, какими себя считаем. |
|
ИГ на компьютере.
Несмотря на то, что изначально ИГ создавалась под работу с бумагой,
можно достаточно эффективно использовать для работы и компьютер. При чем
здесь будет несколько своеобразных технологий.
Описан конкретный пример на основе техники работы со страхом. |
|
Карта состояний.
Представьте, пространство перед вами становится очень большим. Настолько
большим, что вы можете по нему свободно ходить. Но вы помните, что на самом
деле это не простой листок бумаги, а Карта! Карта ваших состояний. Ведь
все наши эмоции, чувства и переживания можно назвать одним термином √ Состояния
Сознания. Каждая точка на этой Карте √ это ваше настроение, ваше переживание. |
|
Создание способности.
По моему опыту, это наиболее используемая и, наверное, одна из самых
быстрых и интересных техник самоизменения.
Интересна она тем, что вы не задаете, какое поведение вы хотите иметь,
Вы описываете только цель, результат к которому стремитесь. И ваше бессознательное
само находит способы по достижению этой цели. И именно поэтому эта техника
получается такой гибкой. |