Убедитесь, что правильно понимаете ситуацию. |
Иногда труднее всего понять, что человек повел себя по отношению к вам определенным образом вовсе не по его вине. Одна девушка, например, была убеждена, что ее кавалер умирал от скуки на их первом (и последнем) свидании. Позже, через полгода, она узнала от своей подруги, что парень был родом из Узбекистана, русский язык был ему неродной и он весь вечер молчал просто потому, что стеснялся. Так что дело было вовсе не в недостатке женского шарма! Очень важно убедиться, что ты правильно понимаешь ситуацию и что тебе действительно отказали. Записывай свои мысли. Отличить действительное неприятие от воображаемого помогут наброски собственных мыслей на бумаге. Например, не звонит мужчина, с которым ты встречаешься. Берешь лист бумаги и на одной стороне пишешь: "Зло разбирает! Больно и обидно! Все мужики - предатели. Никто нелюбит". А на другой можно написать что-то вроде: "Последний месяц он звонит мне каждый вечер в 7.00. Сейчас только 7.30. Наверно, он просто занят". Здесь можно придумать целый список необходимых для тебя причин: его срочно вызвал шеф, неожиданно приехала группа коллег из другого города и т. д. Такие размышления на бумаге помогут привести мысли в порядок и объективно взглянуть на ситуацию. Подумай о причинах. Нередко нас действительно отвергают, но всегда полезно посмотреть повнимательнее на человека, который тебе отказал. Предположим, коллега, который тебе нравится, всякий раз, когда ты предлагаешь сходить куда-нибудь после работы, ссылается на занятость. Может, он вообще боится инициативных женщин? Заметь, это его качество, не твое, оно практически никак от тебя не зависит. А может быть, он просто не хочет путать служебные отношения с личными? Тоже резон. Не надо трагедий. Заламывать руки и посыпать голову пеплом, причитая "ой, какая же я несчастная!", бесполезно. Лучше настрой себя сразу на правильный лад: "Это единичный случай, и, вполне возможно, он больше никогда не повторится. Это одна партия, она проиграна, и ничего тут не попишешь. Но кто сказал, что вперед я не могу выиграть пару турниров подряд? Просто придется постараться". Заручись поддержкой. Обязательно ищи поддержку у друзей и близких: нужно, чтобы они целиком были за тебя и всегда могли тебе напомнить, какой ты на самом деле чудесный человек. Не сдавайся. Чем больше ты рискуешь, тем чаще удачи чередуются с неудачами. Результат: растет уверенность в своих силах, которая помогает справляться с трудностями. Займи себя. Орошать подушку слезами - значит продлевать дурное настроение. Выкарабкаться из хандры помогут дела, общение с людьми, любимые занятия и - чертовски эффективное средство! - физические упражнения. Начисти свои ордена до блеска. Обязательно сохраняй все документы, свидетельствующие о твоих былых успехах: грамоты, награды, рекомендательные письма. Эту "аптечку" надо почаще разбирать - приятное и действенное лекарство от неудач. Оно непременно придаст тебе сил и уверенности в минуту сомнений. Обращайся к профессионалам. Если все перечисленное не помогает, если всякая неудача, малейшая критика из уст верной подруги воспринимается как пощечина, тогда нужна, наверное, помощь специалиста. Есть такая хитрая штука, называется "когнитотерапия", что означает переучивание пессимистов на оптимистов. И наконец, как бы больно тебе порой ни было, не забывай:ты - свой самый главный друг, самая главная палочка-выручалочка! Что такое "типичный женский самообман?" Каждая женщина периодически бывает вынуждена прибегать к самообману, чтобы не расстраиваться по поводу какой-либо досадной мелочи, и в этом нет ничего страшного. Но все-таки не мешает контролировать себя, чтобы невинное лукавство перед самой собой не приобретало признаки "типичного женского самообмана" (они приведены ниже).
Что такое "аргумент Мишеля Монтеня"? "Счастлива я или нет, зависит от того, что я сама по этому поводу думаю". Табличку с этим изречением не мешало бы многим женщинам держать на самом видном месте и почаще смотреть на нее, говоря спасибо французскому философу Мишелю Монтеню, ибо оно содержит немалую долю истины, лишний раз подтверждая, что каждая женщина в состоянии своими силами сделать себя счастливой. Вот и весь секрет аргумента Мишеля Монтеня. Как справиться с грустным настроением? Как бы не
складывалась жизнь, в ней есть непременно и
грустные полоски - без них нельзя, они даже
необходимы. На их фоне радостные моменты кажутся
еще более яркими и незабываемыми. Однако
некоторые женские хитрости способны развеять
плохое настроение. Откуда берется чувство зависти? Зависть
рождается из чувства обделенности, из
представления, что любви и счастья не хватит на
всех и другие получают больше, чем заслуживают.
Дьявол искушал Адама и Еву пресловутым яблоком
как раз из зависти. И что же? Сам так в аду и
остался, зато и для Адама с Евой рай кончился. Почему не приятно общаться с завистливой женщиной? Завистливые
женщины нередко выбирают себе амплуа мученицы.
Как правило, "мученики", страдая от жгучего
чувства несправедливости, пытаются свалить на
нас какую-то вину. Заставляя других ощущать себя
виноватыми, они "восстанавлисают
справедливость" в мире. Круг замыкается: чем
больше люди чувствуют себя виноватыми, тем
больше они отдаляются от тебя. Это-то мученику и
нужно: появляется основание считать себя
брошенным. Более того, женщина мученического
амплуа так выстраивает обстоятельства, чтобы ее
ощущение несправедливости непременно
усиливалось. Какие роковые отличия между завистью и чувством здоровой конкуренции? У зависти
есть одно уникальное свойство - пассивность.
Если другие чувства чему-то служат, зависть не
находит никакого применения, не подталкивает к
действию, не делает нас ни свободнее, ни лучше.
Теми, кто добивается успеха в жизни, часто тоже
движет память о лишениях, перенесенных в детстве,
но в отличие от завистливых они понимают, что
сами ответственны за то, чтобы сделать свою жизнь
лучше. Такой человек, видя в жизни другого что-то
замечательное, скажет:"Я тоже могу. Я даже лучше
смогу". Завидующий будет сидеть, как пень, и
говорить, что ему никогда такого не достичь. Как справиться с чувством зависти? Манера завидовать чужой удаче легко становится привычкой, а друзья и близкие люди перестают рассказывать о том хорошем, что происходит в их жизни. Только когда становится по-настоящему невыносимо, женщина начинает искать выход из этой западни. Если вы поняли, в чем ваша проблема, то, потрудившись с помощью психолога и друзей, можно стать другим человеком. |