Немного истории

Бани существовали в большинстве мировых культур, и возможно существуют более 2000 лет. Точное происхождение слова "сауна" неизвестно. Существуют теории, согласно которым оно появилось в византийской или в скифской цивилизации и было перенесено славянами в финские группы. Однако, основная идея нагрева небольших помещений и палаток для получения парилок кажется появилась на земле более чем один раз. В древне Руси бани имели широкое распространение. Лодж как парилка коренных американцев имеет похожее назначение, мексиканские темискалы и горячие комнаты в Японии.

В оригинале, сауна была углублена в землю. Послания, датируемые серединой 9го столетия, свидетельствуют об использовании сауны подобно углублений в земле. Ибн Даста сообщает:

"Зима так холодна на земле славян, что каждый из них копает яму, похожую на погреб, которую он покрывает крышей ... и насыпает землю на крышу ... Они берут немного камней и дров. Они разогревают камни до покраснения, и когда камни достигают наивысшей температуры, они поливают их водой, производя пар, который обогревает помещение так, что они снимают их одежды" [3].

От нор сауны развились в прямоугольные кабины. Ибрагим Ибн Джакуб, еврейско-арабский врач, который вероятно находился на дипломатической службе от калифа Кордоба при дворе германского императора Кинг Отто I сообщает с границы славянских районов Богемии о годе 972:

"Славяне строят бани из дерева и канапатят мхом щели. В углу этой комнаты они строят из камней очаг с отверстием для выхода дыма. Когда очаг разогревается, они плотно закрывают дымоход и дверь. В этой комнате стоят сосуды с водой и они поливают камни водой, так что образуеся пар." [3].

Другое упоминание о саунах можно найти в хронике Нестора. Оно датируется приблизительно 1056м годом:

"Путешествуя по славянской стране, я видел странные вещи. Я видел дома для мытья, которые человек прогревает. Затем он раздевается и голый обливает себя ферментной жидкостью. Они хлещут друг друга молодыми побегами так сильно, что выползают полуживыми. После этого они обливается ледяной водой и только это возвращает их к жизни снова." [5].

Из этой культуры и римских традиций термальные бани развиваются в банную культуру. Эти банные дома могут быть найдены в середине 15го, 16го столетий, но эта традиция теряется снова. В течении долгого времени культура саун существовала только в Финляндии и культура бань в России. Обычно сауна была, и в Финляндии до сих пор, местом для мытья и личной гигиены. Самым распространенным местом установки саун и бань было место у воды: озера или реки.

По мере роста финских городов в начале 18 столетия использование саун уменьшалось и оставалось стабильным только в сельской местности. "Национальное пробуждение" в Финляндии, национальное/романтическое движение в начале этого столетия вернуло сауну назад в общественное сознание ([WWW1], [2]). Сауна стала вновь популярной, в начале как сауна выходного дня, позднее как естественная часть финских домов.

Из Финляндии сауна распространилась в другие части света: первые финские сауны в Америке появились в 1638 году в Пенсильвании в долине реки Делавар. Сообщается, что первые финские поселенцы в начале строили сауну, затем дом. Первая публичная сауна в Америке открылась в Калумете, Мичиган в 1870 году ([4.]). В 1936 году финские атлеты строят свою собственную сауну на олимпийских играх в Берлине. Это стало отправной точкой для распространения саун в центральной Европе. Вначале, конечно, это происходило насильственно благодаря второй мировой войне. После войны сауна приобрела очень большое число сторонников. В Германии она пропагандировалась солдатами, вернувшимися из Финляндии, которые познакомились с сауной в течении войны. Шестидесятые увидели увеличение саун в Соединенных Штатах. Причиной могла быть поездка американского вице президента Джонсона в Финляндию в 1960 году. Поездка обошла все газеты и Финляндия, и сауна были у всех на устах. В Америке начался бум сауны и домашняя сауна стала престижем.

Вопросы здоровья

Циркуляция: Жар способствует увеличению циркуляции крови в коже, увеличивая объем перекачиваемой сердцем крови с 4-6 литров в минуту до 9-10. Давление крови иногда увеличивается, иногда уменьшается, согласно наблюдениям; вероятно частота посещений сауны играет здесь важную роль. Кровеносные сосуды расширяются в жаре, уменьшая кровяное давление. Частота пульса увеличивается от нормальных 75 ударов в минуту до 100-150.

 Частота дыхания увеличивается. При постоянном посещении сауны уменьшается частота нормального дыхания.

Температура тела: Под действием жары температура тела увеличивается, выделяется пот. Но пот не может охладить кожу и вместо этого тело поглащает даже больше тепла из вне, но температура больше не увеличивается (около 0,6╦C за 5 минут нахождения в сауне).

Психические воздействия: И посетители саун и ученые согласны, что во время посещения сауны и после него люди чувствуют себя расслаблеными.

С начала Вам следует принять душ и войти в сауну влажным. Присядьте и дайте теплу прогреть ваше тело, чтобы открылись поры кожи. После непродолжительного времени нахождения в сауне, примите душ вторично в этот раз более прохладный, чисто вымойтесь и заходите в сауну снова и расслабляйтесь и наслаждайтесь теплом.

Температура в сауне от 60 до 100 градусов Цельсия. Воздух может быть очень сухим, поэтому чтобы увеличить влажность, плесните немного воды на камни.

Прохладный бассейн или душ после сауны принесут Вам еще большее расслабление.

Сауна является важной частью культуры Финляндии более чем где-либо в мире. Тем не менее есть смысл уделить внимание использованию сауны именно в этой стране.

На 5 миллионов населения Финляндии приходится около 1-1,5 миллиона саун. Раньше, в большинстве случаев, это было местом для мытья с обильным колличеством воды и также использовалась в любом случае где была нужна вода, тепло,© комфортабельное помещение: для лечения людей, рождения детей, обычно использовалась сауна. В финском народном фольклере Калевала (который в основном содержит религиозные и традиционные материалы) описывается важная роль использования сауны в повседневной жизни и ее общественное значение. Сауны много значит для финнов. Во многих современных финских домах установленны электрически обогреваемые сауны, которые заменяют ванны. Но несмотря на это существует огромное количество общественных саун. Они являются не просто местом для мытья, но для расслабления и общения. Деловые люди и политики устраивают свои встречи в саунах. Обычные люди устраивают саунные вечера, которые просто хотят вместе провести вечер. Студенты, работники одного отдела, спортивные клубы, если у них есть причины для встречи, - проведут большинство этого времени в сауне.

Обычно мужчины и женщины посещают сауну раздельно или они закрываютя простынями. Но финны не видят влияние пола на посещение сауны, поэтому если это правило не соблюдается, финны не видят в этом ничего странного.

Обычно встречи в сауне сопровождаются последующим ужином с пивом.

[WWW1] Laaksonen, Pekka: The sauna as a national Symbol
[WWW2] Nakedness and the Finnish Sauna
[WWW3] Peterson, Barbara: HeiЯer Dampf aus Finnland - Schlдge mit der Birkenrute und andere Lustbarkeiten

[1] Finnish Sauna Society (ed.): Let's Have A Sauna, Helsinki 1995
[2] Visanti, Irmeli: Sauna Planning
[3] Antonнn Mikolбsek: Some comments on historical documents about the sauna in Bohemia
[4] Matti Kaups: From Savusaunas to contemporary saunas: A century of sauna traditions in Minnesota, Michigan, and Wisconsin

[2] - [4] to be found in: Teir, Harald et.al. (ed.): Sauna Studies - Papers read at the VI International Sauna Congress in Helsinki on August 15-17,1974, Helsinki 1976

[5] Borst, Otto: Alltagsleben im Mittelalter, Insel Verlag, Frankfurt am Main, 1983.