Деннис Е. Хенсли "Как распорядиться временем"

Определите свой биоритмический пик активности

В последние годы ученые получили результаты исследований биологических ритмов, доказывающие нам то, что мы и так знали: разные люди работают лучше в разное время суток.

Мы с моим отцом являем собой хороший пример такого различия. Отец вырос на ферме, где рабочий день начинался в 5 часов утра. Однако это совершенное не беспокоило его. Ему нравилось подниматься тогда, когда воздух бодрит живительной прохладой, солнце еще не обжигает жаром, а сам он за ночь хорошо отдохнул и набрался сил.

Мой отец - успешный бизнесмен. Он владеет тремя компаниями. Тем не менее он и по сей день приходит в свой офис к 6:30 утра. К тому времени, когда в 8 часов появляются секретари, он успевает наговорить в диктофон полдюжины писем. Ему вовсе не обязательно вставать рано - ему просто так нравится. Он говорит, что его мозги работают лучше всего, когда он встает утром первый.

Теперь обо мне. Со мной все наоборот. Я терпеть не могу утро. Когда я встаю, я не разговариваю, не улыбаютсь, и все мои движения замедлены. В колледже мне приходилось порой посещать занятия начинавшиеся в 8 часов утра, а во время службы в армии мой день и вовсе начинался в 6 утра. Я так и не привык вставать рано утром и никогда не любил делать это. Меня даже нельзя назвать воспитанным человеком, пока не пробьет десять утра, а то и больше.

Я один из тех людей, которые "оживают" ночью. Я люблю ночь. Когда телевизор выключен, а дети уложены в постель, когда движение и шум на улице стихают, а чернота ночи скрывает все, что может отвлечь внимание, наступает мой час. Я иду в свой кабинет, беру крандаш и бумагу и начинаю писать. С 10 вечера до 2 ночи у меня пик творческой активности. Никто не отвлекает и не мешает мне. Моя производительность резко возрастает.

Основное рабочее время отца - раннее утро; мое лучшее время - поздняя ночь. Каждый из нас сделал успешную карьеру, потому что наши привычки, связанные с работой, приведены в соответствие с нашими пиковыми биоритмическими периодами. Пока мой отец крепко спит в своей постели, я сижу в кабинете и пишу серьезную статью или готовлю главы для своей будущей книги по бизнесу. К тому времени, когда я наконец оказываюсь в постели и сплю без задних ног, мой отец уже поднялся и скорее всего бреется перед зеркалом, что-нибудь насвистывая.

Чтобы определить свое лучшее время, когда вы полны энергии и сил, задайте себе вопрос: в какой двухчасовой промежуток времени каждый день вы чувствуете себя лучше всего. С 7 до 9 утра? С полудня до 2 часов? С 10 вечера до полуночи? Определив это время, составьте свой трудовой распорядок таким образом, чтобы ваши самые важные дела приходились на эти часы. Не тратьте свое лучшее время на чтение газет, телефонные разговоры или просмотр телепрограмм. Используйте эти часы на составление планов, перестройку дома или офиса, на диктовку важных писем или контактов, визиты к клиентам или на любые другие важные для вашей жизни или карьеры дела.

Правильное управление временем требует, в частности, анализа качества разных промежутков времени вашего дня. Вы должны использовать свое лучшее время на решение важнейших задач.

(Перепечатано из газеты В.И.Олийника "На пороге вечности")