Ради Спасения Души моей, 
единой с Душой детей моих  и  родителей  моих, 
проснулся я сегодня, 
встал с постели 
и начинаю свой день.  

Я полон сил и здоровья. 
У меня хорошее настроение 
и благие намерения. 
Нет причин для беспокойства. 
Я добьюсь успехов в жизни, 
сделаю свою жизнь процветающей.  
У меня есть работа. 
Мне нравится моя работа. 
Я знаю свою работу. 
Я делаю добро и себе и людям. 
И я выполню свою работу хорошо. 
Да поможет мне в этом Душа моя.

Ради Спасения Души моей, 
единой с Душой детей  моих и родителей моих, 
прожил я еще один день. 
Я провел этот день в мире и согласии со всеми добрыми людьми.  
Я согласовал свои  поступки и мысли, свое поведение в этот день с мудростью Души. 
Я добился успеха. 
Я сделал добрые дела, помог людям. (Перечислить удачные  дела, добрые поступки).  
Ради Спасения Души моей ложусь я спать.  
Да поможет  мне  Душа моя и забуду я все преходящее и ненужное, 
отдохну и накоплю силы для завтрашнего дня.

Ради Спасения Души моей, 
единой с Душой детей моих  и  родителей  моих, 
я снова буду здоров.  
Мое тело создано мудростью Души и мудростью Души я буду исцелен. 
Сила моей Души лечит меня и делает снова здоровым. 
Я нахожусь на пути к выздоровлению.   
Мне дышится легко и свободно. (Глубокое дыхание с улыбкой на выдохе).  
Я снова буду здоров. 
Я здоров. 
Я здоровее всех. (Вспомнить здоровые и счастливые времена).

"Дерхъаб"- ибхlили буру:
“Жан дерхъаб! Гlямру дерхъаб!”   (2 р.)

Хъубзалла хъуми дерхъаб!
Хъулли анкlили дицlаб!                 (2 р.)

Букlунна маза дерхъаб!  
Авадай унхъри дерхъаб!              (2 р.)

Разидиш деб уркlилис
Арадиш деб чархлизир                (2 р.)